Caída de una bicicleta

El ciclismo es una forma maravillosa de mantenerse en forma, reducir la huella de carbono y moverse por pueblos y ciudades con facilidad.

Con el auge de las bicicletas eléctricas (bicicletas eléctricas), más personas que nunca salen a la calle y combinan la potencia del pedal con la asistencia motorizada.

Sin embargo, existen algunos riesgos en el ciclismo, tanto en una bicicleta clásica como en una bicicleta eléctrica. Las caídas pueden ocurrir por varias razones; algunas se pueden prevenir si se tienen los conocimientos y las precauciones adecuados.

Dicho esto, estas son algunas de las causas más frecuentes por las que uno puede caerse de una bicicleta, las formas de evitarlas y, por último, las preocupaciones específicas relacionadas con las bicicletas eléctricas.

1. Superficies irregulares o resbaladizas

La causa más insidiosa de los accidentes de bicicleta es, sin duda, el hormigón u otra superficie irregular o resbaladiza del suelo.

Una carretera mojada, de gravilla o de hielo reduce significativamente la fricción, lo que aumenta la probabilidad de derrapar.

El aumento de la velocidad y el peso potencial de las bicicletas eléctricas podrían agravar esta probabilidad al dificultar el control en superficies impredecibles.

Cómo evitarlo:

• Mantén un ritmo lento cuando conduzcas en condiciones meteorológicas adversas y tómate siempre tu tiempo en las curvas.
• Invierte en un neumático con un agarre y una tracción excepcionales, especialmente si conduces en todo tipo de terreno.
• Tenga cuidado con las marcas pintadas en las carreteras y también con las superficies metálicas, como las tapas de las alcantarillas, ya que son extremadamente resbaladizas en condiciones de humedad.

2. Fallos en los equipos

Una falla repentina en los frenos o un deslizamiento de la cadena normalmente presagia un desastre. Otra posibilidad son los neumáticos pinchados o un chasis débil que no pueda sostenerte ni a ti ni a tu carga.

En el caso de una bicicleta eléctrica, una falla de la batería o del motor puede aumentar el factor de riesgo. El mantenimiento deficiente es la causa principal de este tipo de fallos, por lo que son necesarios los controles de rutina.

Cómo evitarlo:

• Cuida bien tu bicicleta: comprueba la presión de los neumáticos, los frenos y la cadena antes de cada viaje.
• Si conduces una bicicleta eléctrica, debe tener una batería no extraíble, correctamente instalada y un motor completamente funcional.
• Programa sesiones de puesta a punto profesionales, especialmente si eres un ciclista frecuente o un repartidor.

3. Falta de experiencia o técnicas inadecuadas

Además de la técnica adecuada, el equilibrio y la coordinación son habilidades que tardan un tiempo en desarrollarse.

Por ejemplo, la mayoría de las lesiones por caídas en bicicleta les ocurren a niños, probablemente por falta de experiencia. Afortunadamente, la mayoría de estas lesiones fueron leves, ya que solo alrededor del 27% de estas lesiones resultaron en una visita al hospital.

Además, con el aumento de potencia, las bicicletas eléctricas pueden resultar intimidantes para los nuevos ciclistas y eso puede afectar a las bicicletas en malas condiciones o a que dependen demasiado de los motores.

Cómo evitarlo:

• Practica en un área abierta y segura antes de aventurarte en calles concurridas, especialmente si eres nuevo en el ciclismo.
• Aprenda a frenar, tomar curvas y mantener el equilibrio a velocidades lentas.
• Empieza con un nivel más bajo de asistencia motriz en tu bicicleta eléctrica hasta que te sientas seguro.

4. Colisiones con vehículos u otros ciclistas

Las calles con mucho tráfico y los carriles para bicicletas estrechos y abarrotados son peligrosos. Las colisiones suelen ocurrir debido a la falta de atención o a la falta de comunicación.

El Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras (NHTSA) informa que 1.105 ciclistas perdieron la vida en accidentes de tráfico de vehículos motorizados en 2022, lo que demuestra el peligro extremo de este tipo de accidentes.

Las bicicletas eléctricas se mueven más rápido en comparación con las bicicletas convencionales y, por lo tanto, el ciclista debe tener mucho cuidado.

Cómo evitarlo:

• Siga siempre todas las leyes de tránsito y conduzca de manera predecible.
• Señale los giros o cambios de carril con las manos; señale haciendo contacto visual en las intersecciones al cruzar.
• Esté atento y evite a todos los demás ciclistas y automóviles.

5. Distracciones y falta de concentración

Andar en bicicleta distraído, que implica revisar el teléfono, ajustar la configuración de una bicicleta eléctrica o no prestar atención a la carretera, se ha convertido en una tendencia predominante en la era moderna.

Lamentablemente, estos factores también contribuyen a un número significativo de caídas de bicicletas.

Cómo evitarlo:

• Monta tu teléfono en un soporte de manillar si necesitas navegar con él y solo ajusta la configuración cuando estés completamente parado.
• Familiarízate con los controles de tu bicicleta eléctrica antes de montarla; no juegues con ellos mientras estás en movimiento.
• Presta mucha atención a tu entorno en todo momento, especialmente dentro de la ciudad.

6. Obstáculo repentino en la carretera

Los ciclistas pueden encontrarse con peligros inesperados, como baches, escombros e incluso animales. Es posible que las personas que usan bicicletas eléctricas que se mueven a velocidades mayores no puedan reaccionar a tiempo.

Cómo evitarlo:

• Mantén la vista hacia adelante y escanea la carretera en busca de posibles obstáculos.
• Cuando viaje por carreteras o senderos que no estén en buenas condiciones, avance a un ritmo más lento. Vaya más despacio al pasar por senderos boscosos.
• Advierta a los demás si es necesario haciendo sonar el timbre de una bicicleta o haciendo sonar la bocina.

7. Exceso de confianza y comportamiento de riesgo

El exceso de confianza puede llevar a acciones peligrosas, como un exceso de velocidad imprudente, giros bruscos o incluso intentos de acrobacias.

Las bicicletas eléctricas, impulsadas por sus pequeños motores, pueden tentar a sus usuarios a esforzarse demasiado, lo que a veces tiene consecuencias peligrosas.

Cómo evitarlo:

• Conozca su límite y conduzca dentro de él.
• Use la asistencia motora de manera responsable, evitando aceleraciones repentinas o altas velocidades en áreas concurridas.
• Si conduces una bicicleta eléctrica, conduce dentro de los límites legales.
• Seguridad por encima de lo mostrado, en todo momento.

8. Mala visibilidad e iluminación

Pedalear de noche o en condiciones de niebla aumenta la probabilidad de caídas y colisiones accidentales debido a la falta de visibilidad, lo que puede ser peligroso tanto para ti como para los demás.

De hecho, esto es cierto, sobre todo teniendo en cuenta que las bicicletas eléctricas se utilizan principalmente para viajar temprano por la mañana y por la noche.

Cómo evitarlo:

• Asegúrate de que las luces delanteras y traseras de la bicicleta sean lo suficientemente brillantes como para ver con poca luz.
• Usa reflectores o ropa de colores brillantes para ser más visible.
• Si es posible, evita andar en bicicleta en climas extremos, como nieve, lluvias intensas y vientos fuertes.

La categoría más amenazada

Si bien cualquier ciclista es susceptible a sufrir lesiones, parece que los repartidores no denuncian el número de caídas desde bicicletas.

La investigación del faro reveló que el número de lesiones relacionadas con la bicicleta entre los repartidores parece ser significativamente mayor de lo que se creía anteriormente.

Varias fuentes citan porcentajes variables de lesiones, pero parece que esto se debe a que un pequeño porcentaje de trabajadores de reparto denuncian sus lesiones.

Es probable que esto se deba a que la mayoría de los pasajeros carecen de seguro médico que tienen otros pasajeros, por lo que prefieren guardar silencio sobre sus lesiones, al menos ante los funcionarios.

Los repartidores son el grupo más vulnerable por varias razones. Una de las razones es que la mayoría de los repartidores usan sus bicicletas o bicicletas eléctricas a diario, lo que aumenta el riesgo de accidentes.

Otra razón es que los repartidores suelen trabajar temprano en la mañana o tarde en la noche, que son los momentos más peligrosos para cualquier ciclista.

Por último, los repartidores pedalean bajo presión, lo que puede reducir la capacidad de atención y aumentar el número de lesiones.

En cualquier caso, parece que deberíamos tomarnos más en serio la seguridad de los trabajadores de reparto.

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Conclusión

Con las medidas de precaución adecuadas, puede evitar una caída desde una bicicleta y evitar lesiones graves.

El conocimiento de las causas más comunes de las caídas le ayudará a adoptar las mejores prácticas, lo que reducirá considerablemente la posibilidad de un accidente. Los usuarios de bicicletas eléctricas deben prestar especial atención a las características de su bicicleta, desde la potencia del motor hasta la seguridad de la batería.

Recuerde que si el accidente ocurre y siente alguna molestia, como dolor de espalda, brazos o piernas después de un accidente de bicicleta, o si se ha caído de una bicicleta y se ha golpeado la cabeza, póngase en contacto con su proveedor médico de inmediato.

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